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आयुष फुल फॉर्म

by PoonitRathore
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आयुष का पूर्ण रूप आयुर्वेद, योग, प्राकृतिक चिकित्सा, यूनानी, सिद्ध और होम्योपैथी है। यह एक मंत्रालय है जो चिकित्सा की वैकल्पिक प्रणाली की शिक्षा, विकास से संबंधित है। 1995 में इन प्रणालियों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय में भारतीय औषधि और होम्योपैथी विभाग (ISM&H) अस्तित्व में आया। 2003 में इस विभाग का नाम बदलकर आयुष विभाग कर दिया गया। आयुष मंत्रालय जीवन जीने की स्वस्थ शैली को बढ़ावा देता है और बीमारियों की रोकथाम की अवधारणा में विश्वास करता है और प्राकृतिक उपचार के अभ्यास का पालन करता है। यह वह मंत्रालय है जो भारतीय औषधि प्रणाली के अंतर्गत आता है। आयुष का विचार लोगों को इसके संक्षिप्त अर्थ सहित विभिन्न अवधारणाओं से परिचित कराना है, जिससे बीमारियों में कमी आती है और लोगों के मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में वृद्धि होती है।

बायोमेडिसिन के सफल प्रयोगों के बाद इसके ज्ञान और उपचार में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। विभिन्न बीमारियों के साथ-साथ उनके लक्षण, कारण और उपचार पर शोध किया गया है। उन बीमारियों के लिए उपचार उन्नत और अधिक प्रभावी हो रहे हैं जो प्रकृति में दीर्घकालिक और जोखिम भरे हैं, लेकिन दूसरी ओर, उन बीमारियों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है जो प्रकृति में गैर-संचारी हैं। समय-समय पर परीक्षण की गई आयुष औषधियां प्रभावी होने के साथ-साथ लागत में भी कारगर हैं। उनके प्रयोगों के सफल परिणाम सामने आये हैं। वे दीर्घकालिक या जोखिम भरी बीमारियों के लिए बायो मेडिसिन के समान ही प्रभावी हैं। गुजरते समय के साथ आयुष औषधियों ने पूरे विश्व में स्वास्थ्य क्षेत्र में अपना प्रमुख स्थान बना लिया है। इसकी अवधारणा और समझ के प्रति लोगों का रुझान बढ़ रहा है।

आयुष मंत्रालय के अंतर्गत संस्थान

भारत में विभिन्न स्थानों पर आयुष मंत्रालय के तहत विभिन्न संस्थान संचालित हैं। कुछ प्रमुख संस्थानों में अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान, मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) और नई दिल्ली में राष्ट्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ (आरएवी), जयपुर में राष्ट्रीय आयुर्वेद संस्थान (एनआईए), जयपुर में राष्ट्रीय सिद्ध संस्थान (एनआईएस) शामिल हैं। चेन्नई, कोलकाता में राष्ट्रीय होम्योपैथी संस्थान (NIH), शिलांग में उत्तर पूर्वी आयुर्वेद और होम्योपैथी संस्थान (NEIAH), बेंगलुरु में राष्ट्रीय यूनानी चिकित्सा संस्थान (NIUM), पासीघाट में उत्तर पूर्वी लोक चिकित्सा संस्थान (NEIFM), राष्ट्रीय संस्थान पुणे में प्राकृतिक चिकित्सा (एनआईएन) और अंत में जामनगर में आयुर्वेद में स्नातकोत्तर शिक्षण और अनुसंधान संस्थान (आईपीजीटीआरए)।

आयुर्वेद

जैसा कि नाम से पता चलता है, आयुर्वेद का अर्थ है जीवन और दीर्घायु की समझ। आयुर्वेद प्रणाली की जड़ें वैदिक काल में हैं। यह प्रणाली उपचार के लिए पूरी तरह से हर्बल तरीके का पालन करती है और इसने पूरी दुनिया में काफी ध्यान आकर्षित किया है। संस्कृत में आयुर्वेद शब्द का अर्थ है ‘जीवन का विज्ञान’। यह विज्ञान भारत में 5000 वर्षों से भी अधिक समय से विद्यमान है। ऐसा माना जाता है कि आयुर्वेद की चिकित्सा तकनीकों को स्वर्गीय देवताओं से मानव जाति में स्थानांतरित किया गया है और इसे आज तक चिकित्सा विज्ञान और दवाओं के क्षेत्र में अत्यधिक महत्व माना जाता है। दो मुख्य संहिताएँ जिन पर आयुर्वेद आधारित है, सुश्रुत संहिता और चरक संहिता हैं। आयुर्वेद को आठ घटकों में विभाजित किया गया है, वे हैं: काया चिकित्सा, कौमारभृत्य, शल्य तंत्र, शालक्य तंत्र, अगद तंत्र, भूत विद्या, रसायन तंत्र और वाजीकरण तंत्र। जो लोग आयुर्वेद का अभ्यास करते हैं उनका दृढ़ विश्वास है कि नैतिक मूल्यों, समृद्धि/धन, सुख और मुक्ति की प्राप्ति, जो धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष के लिए है, केवल मन, शरीर और आत्मा के सकारात्मक स्वास्थ्य से ही संभव है।

योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा

यह वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है जो प्रकृति की शक्ति का उपयोग करके शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करता है। इसकी मुख्य अवधारणा प्रकृति के पांच तत्वों का उपयोग करना है जो पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और अन्य हैं। इसके उपचारों में एक्यूपंक्चर, फिजियोथेरेपी, मड थेरेपी, उपवास थेरेपी, हाइड्रोथेरेपी, योग आदि शामिल हैं। समय के साथ, योग ने दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है और दु:ख से संकट की स्थिति प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी तकनीकों में से एक के रूप में शुमार है। और दुःख एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा बन गए हैं। योग का एक बड़ा लाभ यह है कि इसे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से आने वाला हर व्यक्ति अपनी उम्र और स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना कर सकता है। योग एक प्राचीन तकनीक है जो भारत से उत्पन्न हुई है और ध्यान और व्यायाम के माध्यम से व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती है। इसका प्रचार मुख्य रूप से जैन, बौद्ध और हिंदू धर्म के संतों द्वारा किया गया था। यह दवाओं या एंटीबायोटिक्स से किसी भी नुकसान के बिना आपके शरीर को स्वस्थ रखने का एक प्रभावी तरीका है।

यूनानी चिकित्सा

यह शब्द ‘यूनानी’ से बना है जिसका अर्थ ग्रीक होता है। यह मुगल काल के दौरान प्रचलित पारंपरिक चिकित्सा का एक रूप है और अब दक्षिण एशिया के कई मुस्लिम देशों में भी लोकप्रिय है। चिकित्सा की यह फ़ारसी अरबी प्रणाली यूनानी चिकित्सकों हिप्पोक्रेट्स और गैलेन द्वारा सिखाई गई थी। इसकी अवधारणा चार तत्वों पर आधारित है जो हैं: कफ (बलगम), रक्त (डैम), पीला पित्त (सफ्रा), और काला पित्त (सौदा)। यूनानी चिकित्सा पद्धति के चिकित्सकों का मानना ​​है कि किसी भी बीमारी का इलाज संबंधित बीमारी के निदान पर निर्भर करता है। यह उस प्रकार के लक्षणों पर आधारित है जो एक व्यक्ति दिखाता है।

सिद्ध

यह चिकित्सा पद्धति दक्षिण भारत में प्रचलित है। चिकित्सा की यह अवधारणा न केवल शरीर बल्कि मन और आत्मा को भी ठीक करने में विश्वास करती है। ‘सिद्ध’ शब्द तमिल शब्द ‘सिद्धि’ से लिया गया है जिसका अर्थ है ‘पूर्णता’। ‘सिद्धार’ जो मुख्य रूप से तमिलनाडु से आते हैं, ने सिद्ध चिकित्सा की नींव रखी है। ये आध्यात्मिक गुरु थे जिनके बारे में कहा जाता था कि उनके पास आध्यात्मिक शक्तियाँ या ‘अष्ट सिद्धियाँ’ थीं। सिद्ध की अवधारणा बीमारी का कारण बनने वाले निष्क्रिय अंगों को फिर से जीवंत करने में विश्वास करती है। सिद्ध चिकित्सा के चिकित्सकों का दृढ़ विश्वास है कि किसी भी बीमारी के इलाज के लिए व्यक्ति की जीवनशैली एक प्रमुख भूमिका निभाती है। यह पूरी तरह से किसी व्यक्ति के जीवन स्तर से संबंधित कुछ चीजों के “क्या करें और क्या न करें” पर आधारित है।

होम्योपैथी

होम्योपैथी इस अवधारणा में विश्वास करती है कि शरीर स्वयं को ठीक कर सकता है। वे सिर्फ उपचार प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं। होम्योपैथी की जड़ें जर्मनी में हैं और इसका विकास 1700 के दशक के अंत में हुआ। होम्योपैथी के प्रवर्तक सैमुअल हैनिमैन हैं। होम्योपैथी का मानना ​​है कि कोई भी तत्व जो एक स्वस्थ व्यक्ति में लक्षण लाता है अगर छोटी खुराक में लिया जाए तो वह समान लक्षणों वाले रोग के लक्षणों का इलाज करने में सक्षम होता है और इस प्रकार शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को ट्रिगर करता है। इस प्रकार शरीर स्वयं को ठीक करने में सक्षम हो जाता है। समाज का अधिकांश वर्ग विभिन्न दीर्घकालिक बीमारियों जैसे एलर्जी, आंत्र सिंड्रोम या गठिया आदि को ठीक करने के लिए होम्योपैथी दवाओं का उपयोग करता है। औसतन, होम्योपैथी दवाओं से किसी भी बीमारी को ठीक करने में लंबा समय लगता है। इसका असर एक या दो दिन में दिख सकता है लेकिन ठीक होने में थोड़ा समय लगता है।

आयुष का दृष्टिकोण और उद्देश्य

  1. पूरे देश में लागत प्रभावी चिकित्सा देखभाल प्रदान करना और लोगों को सेवाओं तक बेहतर पहुंच प्रदान करना।

  2. आयुष शिक्षा प्रदान करने वाले शिक्षण संस्थानों में सुधार करना।

  3. दवा निर्माण के गुणवत्ता मानकों में सुधार करना और दवाओं की उचित आपूर्ति करना।

  4. आयुष को एक प्रमुख चिकित्सा धारा बनाना।

  5. आयुष का प्रचार-प्रसार करना और इसे दुनिया भर में मान्यता देना।

आयुष का निवारक पहलू

आधुनिक गतिहीन जीवनशैली और पर्यावरणीय तनाव ने लोगों में कई बीमारियों को जन्म दिया है। आयुष की चिकित्सा प्रणाली बीमारियों की रोकथाम का संकल्प लेती है और लोगों के जीवन में सुधार करती है और स्वस्थ जीवन जीने के तरीके को बढ़ावा देती है। उच्च रक्तचाप, हाइपरग्लेसेमिया, किडनी रोग आदि जैसे रोग अंग क्षति का कारण बनते हैं लेकिन सौभाग्य से इन स्थितियों में उपनैदानिक ​​चरण होते हैं। यदि इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन फिर भी इसे नियंत्रण में लाया जा सकता है, इस प्रकार आयुष विभाग अपनी भूमिका निभाता है और स्वास्थ्य और बीमारी के बीच अंतर करता है।

5 योग आसन जिनका प्रयोग दैनिक जीवन में किया जा सकता है

योग आपको मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बेहतर महसूस कराने के लिए किया जाता है। ऐसा कहा जाता है कि परंपरागत रूप से योग के कुल 84 आसन होते हैं, लेकिन यह तदनुसार भिन्न होता है। नीचे 5 आसन और उनके फायदे बताए गए हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में अपना सकते हैं।

  1. नौकासन

नौकासन या नाव मुद्रा, इसमें आप बस अपने आप को एक नाव के आकार में दिखाते हैं, बेशक, यह बिल्कुल भी आसान नहीं है। हमें एक पूर्ण संतुलन की आवश्यकता है।

यह आसन पेट की मांसपेशियों की कार्यक्षमता बढ़ाने, शरीर की चर्बी कम करने और अच्छा पाचन तंत्र हासिल करने में भी मदद करता है। यह पेट के साथ पैरों की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।

  1. दंडासन

दंडासन को प्लैंक पोज़ भी कहा जाता है।

यह आसन कोर को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही यह पेट से फैट और कैलोरी भी बर्न करता है। यह आपकी पीठ को मजबूत बनाने और आपकी मुद्रा में सुधार करने में भी मदद करता है। यह आपके कंधे और छाती के साथ-साथ शरीर के ऊपरी हिस्से को फैलाता है। प्रजनन अंगों की किसी भी प्रकार की परेशानी को ठीक करने के लिए यह एक अच्छा व्यायाम माना जाता है।

  1. विपरीत करणी

झुकी हुई मुद्रा हमारे बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में मदद करती है। इस आसन को करने से गण्डमाला और पैरों की सूजन जैसी बीमारियों से बचाव और इलाज होता है। यह रक्त संबंधी रोग जैसे फुंसी, खुजली और फोड़े-फुंसियों को भी ठीक करता है। यह किसी के सिरदर्द को शांत करने के लिए एक प्रभावी आसन है और विभिन्न कार्यों को करने के लिए शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है। यह आसन विशेष रूप से महिलाओं के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है और पीठ के निचले हिस्से में होने वाले दर्द को कम करता है।

  1. कपालभाति

कपालभाति या खोपड़ी सफाई क्रिया कहा जाता है। इसे सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला योगासन कहा जा सकता है। एक क्रिया जिसमें व्यक्ति तेजी से धीमी गति से सांस लेता है, सक्रिय सांस छोड़ता है और निष्क्रिय सांस लेता है।

यह शरीर में कम रक्त संचार में मदद करता है। इससे दिमाग को भी आराम मिलता है. यह फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ-साथ उनकी क्षमता को भी बढ़ाता है। यह वजन कम करने में मदद करता है। चूँकि यह तनाव और चिंता से राहत देता है, यह याददाश्त और एकाग्रता शक्ति में भी सुधार करता है।

अन्य आसनों की तरह यह भी पाचन में मदद करता है, जिससे कब्ज और गैस जैसी समस्याओं में मदद मिलती है। अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एंडोर्फिन का उत्पादन करके आपको अच्छे मूड में भी लाता है।

  1. बिटिलासन

बिटिलासन एक गाय मुद्रा है जिसे बिल्ली मुद्रा के साथ जोड़ा गया है। जब आप सांस छोड़ते हैं तो आप बिल्ली की मुद्रा बनाते हैं और जब आप सांस लेते हैं तो गाय की मुद्रा बनाते हैं।

यह मुद्रा आपके तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है, यह आपको अधिक कठिन योग आसन के लिए भी तैयार करती है। यह आपके शरीर को गर्म करता है, रीढ़ की हड्डी को लचीलापन देता है और इसके साथ ही पेट के अंगों को भी मजबूत बनाता है।

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