Home Full Form एमसी फुल फॉर्म – प्रक्रिया, सामान्य लक्षण और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एमसी फुल फॉर्म – प्रक्रिया, सामान्य लक्षण और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

by PoonitRathore
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मासिक धर्म चक्र या पीरियड्स को आमतौर पर एमसी के संक्षिप्त नाम से जाना जाता है। मासिक धर्म चक्र महिलाओं में एक जैविक चरण है जब वे यौवन प्राप्त करती हैं। मासिक धर्म चक्र मुख्य रूप से मानव महिलाओं में देखा जाता है। यह अधिकतर स्तनधारियों में होता है। हालाँकि, सभी मादा स्तनधारियों को मनुष्यों की तरह मासिक धर्म की आवश्यकता नहीं होती है। मनुष्यों के अलावा अन्य स्तनधारियों में मद चक्र होता है। इस समय के दौरान, वे ओव्यूलेट करते हैं और संतान पैदा करने के लिए नर के साथ संभोग करते हैं।

युवावस्था प्राप्त करने पर महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को मेनार्चे कहा जाता है। यह पीरियड्स की पहली घटना है। यह महिलाओं में 11-18 वर्ष की आयु के बीच होता है। अधिकांश महिलाओं को पचास वर्ष की आयु तक मासिक धर्म होता है। इसके बाद पीरियड्स बंद हो जाते हैं। इसे रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है।

मासिक धर्म की प्रक्रिया

जब महिलाएं यौवन प्राप्त करती हैं, तो हार्मोनल प्रतिक्रिया के कारण, अंडाशय परिपक्व अंडे का उत्पादन करते हैं, जिन्हें डिंब के रूप में जाना जाता है। ये अंडे, फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से, गर्भाशय में छोड़े जाते हैं। इस दौरान गर्भाशय की दीवारों को कड़ा कर दिया जाता है ताकि अंडों को जोड़ा जा सके। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण का उत्पादन होता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो गर्भाशय की दीवार की परत वाला अंडाणु झड़ जाता है, और योनि से रक्त निकल जाता है। यह मासिक धर्म रक्तस्राव हर महीने तीन से पांच दिनों तक होता है। मासिक धर्म चक्र औसतन 28 से 35 दिनों का होता है। हालाँकि, सभी महिलाओं को मासिक धर्म की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा कई हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। अनियमित पीरियड्स पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कारण हो सकते हैं। यह तब होता है जब अंडाशय, अंडों को परिपक्व करने में विफल हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र की प्रक्रिया को चरणों में विभाजित किया गया है

  1. मासिक धर्म चरण

यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो गर्भाशय की परत निकल जाती है और योनि से रक्तस्राव होता है। ये मासिक धर्म के चरण हैं। यह चरण तीन से पांच दिनों तक रक्तस्राव द्वारा देखा जाता है। रक्तस्राव के पहले दिन से, मासिक धर्म चक्र शुरू होता है। ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और सूजन का सामना करना पड़ता है।

  1. फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

छठे से चौदहवें दिन के बीच, कूप-उत्तेजक हार्मोन अंडाशय में परिपक्व अंडे का उत्पादन करने के लिए रोम की वृद्धि का कारण बनते हैं। कूपिक चरण के दौरान, एस्ट्रोजन हार्मोन गर्भाशय की दीवार को मोटा कर देता है।

  1. ओव्यूलेशन चरण

चक्र के चौदहवें दिन के दौरान, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन अंडाशय से परिपक्व अंडाणु को मुक्त करने का कारण बनता है।

  1. लुटिल फ़ेज

मासिक धर्म चक्र का 15वां और 17वां दिन महिलाओं के लिए गर्भधारण करने के लिए सबसे उपजाऊ अवधि है। अंडे को फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय में छोड़ा जाता है। प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के लिए गर्भाशय की दीवार को तैयार करता है। यदि कोई निषेचन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है। पीरियड्स शुरू होने से पहले और ख़त्म होने के बाद, महिलाओं में मूड में बदलाव और चिड़चिड़ापन होता है; इसे मासिक धर्म से पहले या बाद का सिंड्रोम कहा जाता है।

यहां मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले सामान्य लक्षण दिए गए हैं

  1. मनोदशा

हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को पीरियड्स से पहले और बाद में मूड स्विंग का सामना करना पड़ता है। मूड में बदलाव तब भी होता है जब महिलाएं अपने रजोनिवृत्ति चरण के करीब होती हैं।

  1. मुंहासा

जीवनशैली में बदलाव और हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान छोटे से लेकर गंभीर मुँहासे निकलते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ मुंहासे निकलने की संभावना को कम करने के लिए स्वस्थ आहार की सलाह देते हैं।

  1. ऐंठन

जैसे ही गर्भाशय रेखा रक्त प्रवाह जारी करने के लिए सिकुड़ती है, महिलाओं को निचले श्रोणि और पीठ पर ऐंठन का अनुभव होता है। महिलाओं में ऐंठन का अनुभव अलग-अलग तरह से होता है। यह सलाह दी जाती है कि एक फिट जीवनशैली और गर्म पानी की थैली लगाने से ऐंठन का दर्द कम हो जाता है।

  1. सूजन

पीरियड्स के दौरान एस्ट्रोजन लेवल अधिक होने के कारण शरीर में पानी बरकरार रहता है। इससे महिलाओं को पेट फूला हुआ महसूस होता है। नमकीन और मसालेदार भोजन करने से सूजन बढ़ जाती है। इसलिए, पीरियड्स के दौरान सूजन और परेशानी को कम करने के लिए कोमल और हल्का भोजन करना बेहतर है।

  1. भोजन की इच्छा

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को क्रेविंग होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर उन पोषक तत्वों से रहित होता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण भी महिलाओं में शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा होती है। स्वस्थ तरीके से क्रेविंग से निपटने के लिए महिलाएं दही, नट्स, फल और डार्क चॉकलेट खा सकती हैं। यह शरीर को खोए हुए पोषक तत्वों से समृद्ध करने के लिए ऊर्जा, मैग्नीशियम और आयरन से भर देता है।

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