दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए दयालुता के 90 यादृच्छिक कार्य

by PoonitRathore
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दयालुता के कार्य दुनिया को रहने के लिए एक खुशहाल और बेहतर जगह बना सकते हैं। “दयालुता के यादृच्छिक कृत्य” हो सकते हैं आत्मविश्वास की भावनाओं को बढ़ावा देंनियंत्रण में होना, ख़ुशी और आशावाद. वे भी हो सकते हैं दूसरों को प्रोत्साहित करें उन अच्छे कार्यों को दोहराने के लिए जिन्हें उन्होंने स्वयं अनुभव किया है – एक अधिक सकारात्मक समुदाय में योगदान देना।

दयालुता एक गुण है. यह अन्य लोगों को दिखाता है कि आप उनकी परवाह करते हैं और उनके कुछ दर्द और पीड़ा को दूर कर देते हैं। हर किसी को हमेशा यह सोचने की कोशिश करनी चाहिए कि उनके कार्यों का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ेगा। जो लोग संतुलित तरीके से दूसरों और स्वयं के प्रति दयालुता व्यक्त करते हैं वे अधिक स्वस्थ होते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं। इस लेख में हमने आपकी दयालुता की यात्रा शुरू करने में मदद करने के लिए “दयालुता के विचारों के यादृच्छिक कार्य” को संकलित किया है।

कभी कभी दयालूता के कार्य

  1. अस्पताल में जरूरतमंद मरीज के लिए रक्तदान करें।
  2. सीपीआर सीखें और जब किसी को जरूरत हो तब दें।
  3. आज आप जिन पहले पांच लोगों से बात करते हैं, उनकी तारीफ करें।
  4. भीड़ भरी बस या मेट्रो में किसी को अपनी सीट दें।
  5. किसी जरूरतमंद के लिए गर्म भोजन खरीदें।
  6. अंग दाता बनें.
  7. फूड डिलीवरी बॉय को “टिप” में कुछ राशि दें।
  8. लिफ्ट में अपने बगल वाले व्यक्ति को नमस्ते कहें।
  9. इसे उल्टा भुगतान करें: खरीदें कॉफी पंक्ति में आपके पीछे वाले व्यक्ति के लिए.
  10. अपने उपकरण साफ़ करें जिम.

कभी कभी दयालूता के कार्य

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दयालुता के कृत्यों

  1. किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करें जो अपना किराने का थैला ले जाने के लिए संघर्ष कर रहा हो।
  2. वृद्धाश्रम में सप्ताह में एक बार स्वयंसेवक सहायता करें।
  3. किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता करने के लिए रुकें जो खोया हुआ दिखता हो।
  4. बच्चे के नींबू पानी स्टैंड से नींबू पानी खरीदें।
  5. भेजें एक सकारात्मक पाठ संदेश अभी पाँच अलग-अलग लोगों के लिए।
  6. डाक प्रेरणादायक स्टिकी नोट्स आपके पड़ोस, कार्यालय, स्कूल आदि के आसपास।
  7. किसी को बताएं कि उन्होंने एक डॉलर गिरा दिया (भले ही उन्होंने ऐसा नहीं किया)। फिर उन्हें एक डॉलर दे दो.
  8. पुराने तौलिए या कंबल किसी पशु आश्रय स्थल को दान करें।
  9. गति धीमी करें ताकि कोई आपके सामने ट्रैफ़िक में आ सके।
  10. किसी ऐसे व्यक्ति को अपने सामने पंक्ति में जाने दें जिसके पास केवल कुछ ही वस्तुएँ हों।

दयालुता दिवस के यादृच्छिक कार्य

  1. किसी पड़ोसी को ताज़ी बेक की गई कुकीज़ या मिठाइयों से आश्चर्यचकित करें!
  2. किसी को आपके सामने लाइन में कट करने दें।
  3. गैस पंप पर गैस उपहार कार्ड छोड़ें।
  4. अतिरिक्त कुत्ते या बिल्ली का भोजन खरीदें और इसे पशु आश्रय में लाएँ।
  5. किसी से मुठभेड़ ग्राहक सेवा विशेष रूप से दयालु कौन है? एक अतिरिक्त ले लो पाँच मिनट उनके प्रबंधक को बताने के लिए.
  6. किराने की दुकान में संबंधित उत्पादों के बगल में अप्रयुक्त कूपन छोड़ दें।
  7. किसी के लिए एक नोट छोड़ें कार उन्हें बताएं कि उन्होंने कितनी शानदार पार्किंग की है।
  8. यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि समूह वार्तालाप में प्रत्येक व्यक्ति शामिल महसूस करे।
  9. अपने दर्पण पर ड्राई इरेज़ मार्कर से अपने लिए, अपने प्रियजन के लिए या किसी अन्य के लिए एक दयालु संदेश लिखें परिवार का सदस्य.
  10. पाँच अजनबियों को देखकर मुस्कुराएँ।

आत्म दयालुता के विचार

  1. जब आप अपने दिमाग में वह हतोत्साहित करने वाली आवाज सुनते हैं, अपने आप को कुछ सकारात्मक बताएं – आप भी दया के पात्र हैं!
  2. आज आप जो पसंद करते हैं उसे करने में 30 मिनट का गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत करें।
  3. अपना फ़ोन दूर रखो दूसरों की संगति में रहते हुए.
  4. लिखना एक आभार सूची में सुबह और फिर शाम को.
  5. किसी को माफ कर दो जिसने तुम्हारे साथ अन्याय किया है.
  6. सचेतनता का अभ्यास करें और वर्तमान क्षण में जियो.
  7. अपने शरीर को सुनो. एक ले लो गुणवत्तापूर्ण नींद.
  8. में या उसके आस-पास समय बिताएं प्रकृति.
  9. अभ्यास सकारात्मक आत्म-चर्चा. अपने आप से दयालुता से बात करें.
  10. कहो नहीं। अपने आप को उन चीजों को करने से मना करने की अनुमति दें जो आप नहीं चाहते हैं।

कार्यस्थल पर दयालुता का यादृच्छिक कार्य

  1. किसी ऐसे सहकर्मी को आभार ईमेल भेजें जो अधिक मान्यता का हकदार हो।
  2. किसी सहकर्मी के लिए देर तक रुकें, जिसे घर जाना है।
  3. छुट्टियों के दौरान अकेले रहने वाले किसी सहकर्मी को जश्न मनाने के लिए अपने घर पर आमंत्रित करें।
  4. उपदेशक एक नया कर्मचारी.
  5. किसी ऐसे व्यक्ति को धन्यवाद नोट लिखें जिसने आपके करियर में मदद की है।
  6. क्या आपके पास एक लिंक्डइन खाता है? सहकर्मी या कनेक्शन के लिए एक अनुशंसा लिखें.
  7. हर कोई महत्वपूर्ण है. अपने कार्यालय के सुरक्षा गार्ड, फ्रंट डेस्क पर मौजूद व्यक्ति और अन्य लोगों के नाम जानें जिनसे आप प्रतिदिन मिलते हैं। उन्हें नाम लेकर नमस्कार करें. अजनबियों को भी “हैलो” कहें और मुस्कुराएं। दयालुता के ये कार्य बहुत आसान हैं, और ये लगभग हमेशा होते हैं लोगों को मुस्कुराओ.
  8. कार्यस्थल पर एक अतिरिक्त छाता रखें, ताकि बारिश होने पर आप उसे उधार दे सकें।
  9. किसी कार्यालय सहायक को कॉफ़ी वितरित करें।
  10. सकारात्मक प्रतिक्रिया दें टीम के सदस्यों को. सराहना महसूस करने से उत्पादकता, सहयोग, रचनात्मकता और संतुष्टि बढ़ सकती है।

दयालुता के कार्य विचार

  1. दे दो सामान मुफ्त में क्रेग की सूची पर.
  2. क्या आप ऐसे माता-पिता को जानते हैं जो रात्रि विश्राम का उपयोग कर सकते हैं? निःशुल्क बच्चों की देखभाल की पेशकश करें।
  3. यातायात या पार्क में लोगों के लिए सकारात्मक संकेत रखें बाहर व्यायाम करना!
  4. किराने की दुकान पर मौजूद लोगों के लिए शॉपिंग कार्ट लौटाएँ।
  5. एक पौधा खरीदो। इसे टेराकोटा पॉट में रखें. लिखना सकारात्मक शब्द जो बर्तन पर एक मित्र का वर्णन करता है। इसे उस मित्र को दे दो!
  6. पर सकारात्मक टिप्पणी लिखें आपका पसंदीदा ब्लॉगवेबसाइट, या किसी मित्र का सोशल मीडिया अकाउंट।
  7. किसी समुद्र तट या पार्क में साफ़-सफ़ाई पार्टी करें।
  8. जब आप बाहर हों, तो माता-पिता की तारीफ करें कि उनका बच्चा कितना अच्छा व्यवहार करता है।
  9. जब आप सड़क पर कुछ फेंक रहे हों, तो अपने आस-पास का कूड़ा-कचरा उठा लें और उसे भी कूड़ेदान में डाल दें।
  10. अपने पीछे वाली कार के लिए टोल का भुगतान करें।

कभी कभी दयालूता के कार्य

  1. अपने पसंदीदा रेस्तरां के लिए एक बेहतरीन ऑनलाइन समीक्षा लिखने के लिए समय निकालें।
  2. अगली मेज पर लोगों के भोजन का भुगतान करें। (इससे पहले कि उन्हें एहसास हो कि आपने क्या किया है, चले जाएं।)
  3. अपने साथी को एक सूची लिखें वे चीज़ें जो आपको उनके बारे में पसंद हैं.
  4. तारीफ करने के अवसर खोजें। इसमें कोई खर्च नहीं होता, कोई समय नहीं लगता और इससे किसी का पूरा दिन बन सकता है। बस यह मत सोचो. यह कहना।
  5. अपने नजदीकी अस्पताल में नर्सों के स्टेशन पर फूल या उपहार लेकर जाएँ।
  6. भेजें एक ‘धन्यवाद का कार्ड या अपने स्थानीय पुलिस या अग्निशमन केंद्र के अधिकारियों को सूचित करें।
  7. अपने स्थानीय लाइब्रेरियन के लिए मफिन या कुकीज़ ले जाएं।
  8. परिवार के किसी व्यस्त सदस्य के लिए कोई काम निपटाएँ।
  9. गर्मी के दिनों में बाहर काम करने वाले लोगों को डिस्पोजेबल पानी की बोतलें दें।
  10. बच्चों के लिए खेल के मैदान के चारों ओर सिक्के चिपकाएँ।

दयालुता दिवस के यादृच्छिक कार्य

  1. को ईमेल करें या लिखें पूर्व शिक्षक जिसने आपके जीवन में बदलाव लाया।
  2. अपना पुराना सेल फोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स दान में दें।
  3. प्रयुक्त पुस्तकों को पुस्तकालय या स्कूल मीडिया सेंटर में योगदान दें।
  4. अपनी माँ या पिताजी को केवल यह कहने के लिए कॉल करें कि मैं आपसे प्यार करता हूँ।
  5. किसी मित्र को एक स्व-सहायता पुस्तक दें जो आपको लगता है कि उन्हें पसंद आएगी।
  6. किसी मित्र या उनके बच्चे की खींची गई तस्वीर का प्रिंट भेजें।
  7. किसी संघर्षरत व्यक्ति की बात सुनें मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों.
  8. अपने शब्दों और लहजे के प्रति सचेत रहें.
  9. नामित ड्राइवर बनने के लिए स्वयंसेवक।
  10. शिकायतें दूर करें और गपशप करने से बचें।

ग्रह के लिए दयालुता का कार्य

  1. सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें।
  2. पुन: प्रयोज्य प्लास्टिक बैगों की जगह प्लास्टिक बैग लें।
  3. समुद्र तट पर कचरा उठाओ.
  4. बचे हुए भोजन का अगले दिन उपयोग करें।
  5. वेगन होना।
  6. सड़क के किनारे एक पेड़ लगायें.
  7. एकल उपयोग वाली प्लास्टिक की पानी की बोतलों का त्याग करें।
  8. ऊर्जा संरक्षण। प्राकृतिक रोशनी का प्रयोग करें. जब उपयोग में न हो तो लाइटें बंद कर दें।
  9. ले जाने योग्य वस्तुओं के लिए स्टोर बैग को “नहीं” कहें।
  10. पेपरलेस होने का प्रयास करें.

दयालुता एक उपहार है जो देती रहती है। इनमें से कुछ विचारों को अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में शामिल करें, और आप सफल हो जायेंगे सकारात्मक ऊर्जा फैलाना प्यार की एक श्रृंखला के साथ. आप इस दुनिया को रहने के लिए एक बेहतर जगह बनाएंगे।



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