लक्ष्य निर्धारित करते समय अधिकांश लोग असफल क्यों हो जाते हैं?

लक्ष्य निर्धारण सीधा प्रतीत होता है – एक परिणाम चुनें जिसे आप पूरा करना चाहते हैं और उसके बाद आगे बढ़ें। हालाँकि, जबकि लक्ष्य निर्धारण सैद्धांतिक रूप से सरल है, व्यवहार में यह शायद ही कभी आसान होता है। आश्चर्यजनक संख्या में लक्ष्य विफल हो जाते हैं – कुछ अनुमानों के अनुसार, नए साल के संकल्प निर्धारित करने वाले 92% लोग असफल हो जाते हैं। जब हम अपना मन सफलता की ओर लगाते हैं तो इतनी सारी योजनाएँ विफल क्यों हो जाती हैं?

इस लेख में, हम लक्ष्यों के पीछे के मनोविज्ञान और लोगों द्वारा उन्हें प्राप्त करने में असफल होने के सबसे सामान्य कारणों का पता लगाएंगे। हम व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारण के लिए रणनीतियाँ, सफलता का एक केस अध्ययन, मुख्य उपाय और आपके उद्देश्यों को निर्धारित करने और पूरा करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास भी प्रदान करेंगे।

लक्ष्यों की प्रेरणाएँ और लाभ

हम लक्ष्य बनाना स्वयं को चुनौती देने, प्रेरणा बढ़ाने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए। सही ढंग से निर्धारित योजनाएँ उस दिशा में एक मार्गदर्शक प्रकाश के रूप में कार्य करती हैं जो हम व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से पूरा करना चाहते हैं। लक्ष्य निर्धारण को उच्च प्रदर्शन, आत्मविश्वास और हासिल होने पर समग्र कल्याण से जोड़ा गया है।

हालाँकि, जैसा कि हम इस लेख में देखेंगे, सभी लक्ष्य समान नहीं होते हैं। अस्पष्ट, अवास्तविक, या असमर्थित लक्ष्य आपकी यात्रा शुरू करने से पहले सफलता को नष्ट कर सकते हैं।

लक्ष्य विफल क्यों होते हैं: शीर्ष 5 कारण

हालाँकि लक्ष्य कई कारणों से विफल होते हैं, अधिकांश संघर्षों का पता निम्नलिखित से लगाया जा सकता है:

1. स्पष्टता और विशिष्टता का अभाव

किसी भी लक्ष्य के लिए मूलभूत कदम यह सुनिश्चित करना है कि वह स्पष्ट रूप से परिभाषित और विशिष्ट हो। स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करना (विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध) महत्वपूर्ण है। एक अस्पष्ट योजना का एक उदाहरण है “पैसा बचाएं” बनाम एक विशिष्ट स्मार्ट योजना “गैर-जरूरी खर्चों में कटौती करके और अगले 18 महीनों में अपनी आय का 15% बचाकर मेरे बचत खाते में $5000 बचाएं”।

2. अवास्तविक लक्ष्य

जब लक्ष्य बहुत बड़े या छोटे होते हैं, तो वे हमें शुरू करने से पहले ही निराशा में डाल देते हैं। लक्ष्य महत्वाकांक्षी होने चाहिए लेकिन उपलब्धि की उच्चतम संभावना के लिए हमारी परिस्थितियों और क्षमताओं पर आधारित होने चाहिए।

3. प्रतिबद्धता का अभाव

पहुँचना बड़े लक्ष्य बाधाओं, असफलताओं और प्रगति के पठारों के माध्यम से समर्पण की आवश्यकता होती है। योजना में प्रतिबद्धता, अनुशासन और विश्वास के बिना, लोगों के अपरिहार्य कठिनाइयों का सामना करने पर हार मानने की संभावना अधिक होती है।

4. प्रगति पर नज़र न रखना

यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है प्रेरित रहो और अपने लक्ष्य की ओर प्रगति को मापने के तरीके के बिना ध्यान केंद्रित किया। मेट्रिक्स और मील के पत्थर के साथ प्रगति को ट्रैक करना लक्ष्यों को प्रबंधनीय चरणों में विभाजित करता है और छोटी जीत का जश्न मनाता है।

5. असफलता का डर

कई लोग असफल होने के डर से अपने लक्ष्य पहले ही छोड़ देते हैं। जोखिमों और चुनौतियों की तर्कसंगत गणना करने के बजाय, चिंता संभावित सकारात्मक परिणामों पर हावी हो जाती है।

सफलता के लिए रणनीतियाँ

अब, हम व्यावहारिक बनाने के लिए विज्ञान-समर्थित तकनीकों का पता लगाएंगे, प्राप्य लक्ष्य:

स्पष्ट और विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

स्पष्ट, विस्तृत लक्ष्य निर्धारित करने के लिए स्मार्ट ढांचे का पालन करें। स्पष्ट रूप से परिभाषित योजनाएं प्रगति को ट्रैक करना आसान बनाती हैं और केंद्रित रहो.

लक्ष्यों को यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य बनाएं

लक्ष्य और समयसीमा निर्धारित करने से पहले अपने संसाधनों, कार्यक्रम और वर्तमान क्षमता स्तर की समग्र रूप से जांच करके महत्वाकांक्षी लेकिन प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें। खुद के साथ ईमानदार हो।

प्रतिबद्धता और लचीलापन विकसित करें

बड़े लक्ष्यों के लिए काम करना कठिन हो सकता है और इसके लिए समर्पण की आवश्यकता होती है। आदतें बनाएंदूरदर्शिता, और किसी भी ऊंचे उद्देश्य के साथ आने वाली अपरिहार्य परीक्षाओं के दौरान आगे बढ़ने का साहस।

प्रगति ट्रैकिंग लागू करें

समय-समय पर प्रगति के मात्रात्मक और गुणात्मक माप रिकॉर्ड करें। एनालिटिक्स टूल और मील का पत्थर ट्रैकिंग बड़ी तस्वीर को दृश्यमान रखते हुए छोटी जीत को उजागर कर सकती है।

असफलता के डर को प्रबंधित करें

चिंताएँ स्वाभाविक हैं लेकिन आत्मघातक हो सकती हैं। रचनात्मक सोच पैटर्न विकसित करें विकास के एक आवश्यक घटक के रूप में विफलता के आसपास। असफलताएं हार नहीं हैं बल्कि अमूल्य सबक देती हैं।

अन्ना की कहानी: अटकने से सफलता तक

अन्ना थे भावना अटक गई. वर्षों से, उसने अपना खुद का बेकिंग व्यवसाय शुरू करने का सपना देखा था। लेकिन 35 साल की उम्र में, वह कॉलेज के बाद से एक ही कार्यालय प्रबंधक की नौकरी कर रही थी, बिलों का भुगतान कर रही थी और अपना गुज़ारा कर रही थी। अंदर ही अंदर, एना को पता था कि जब तक वह अपने जुनून को पूरा नहीं कर लेती, तब तक वह वास्तव में पूर्ण महसूस नहीं कर पाएगी।

हालाँकि, अन्ना में आत्मविश्वास की कमी थी और उन्हें उद्यमिता के जोखिम के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए संघर्ष करना पड़ा। हर नए साल में, वह अंततः अपनी बेकरी शुरू करने का संकल्प लेती थी, लेकिन आगे की चुनौतियों से भयभीत होकर फरवरी तक इस विचार को त्याग देती थी। उसने महसूस किया कि उसे अधिक प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण रणनीतियों की आवश्यकता है।

सबसे पहले, एना को अपने दीर्घकालिक सपने के बारे में बिल्कुल स्पष्ट जानकारी मिली: अगले तीन वर्षों के भीतर अपने कार्यालय की नौकरी छोड़कर एक स्टोरफ्रंट बेकरी खोलना। फिर उसने पाक कला शिक्षा प्राप्त करने, व्यंजनों का परीक्षण करने, व्यावसायिक रसोई किराये की तलाश करने आदि के लिए वृद्धिशील उप-लक्ष्य निर्धारित किए।

परिभाषित मेट्रिक्स और मील के पत्थर के साथ, अन्ना लगन से अपनी योजना पर अड़ी रही। काम के बाद सप्ताह की रातों में उसे उत्साहपूर्वक नई तकनीकों का अभ्यास करते हुए पाया गया। सप्ताहांत में, मैंने उसे संभावित रसोई किराये के बारे में प्रचार करने और छोटे व्यवसाय मालिकों के साथ बातचीत करने के लिए कहा।

छह महीने के शोध और रेसिपी परीक्षण के बाद अन्ना ने घर-आधारित कपकेक कैटरिंग ऑपरेशन शुरू किया। सबसे पहले, उसके पास प्रति सप्ताह केवल कुछ ऑर्डर होते थे। लेकिन सकारात्मक समीक्षाओं और रेफरल के बल पर, एक साल के भीतर, उसने ग्राहकों की एक पूरी सूची तैयार कर ली, जिसमें ऐसे अनुरोध थे जिन्हें वह अकेले पूरा नहीं कर सकती थी। अन्ना को पता था कि यह अगले मील के पत्थर का समय है – एक व्यावसायिक रसोईघर खोलने का।

उसने लागत का 50% बचा लिया था, लेकिन रसोई में जाने का मतलब था अपनी स्थिर कार्यालय की नौकरी छोड़ना। अन्ना भयभीत थे लेकिन उन्हें एहसास हुआ कि निष्क्रियता से इस अल्पकालिक जोखिम की तुलना में दीर्घकालिक पछतावा अधिक होता है। उसने नोटिस दिया और साहसपूर्वक अपने उद्यमशीलता के सपने को पूरा किया।

समर्पित रसोई खोलने के दो साल बाद, अन्ना के स्वादिष्ट कपकेक और केक आज अलमारियों से गायब हो गए हैं। उसने अपनी पहली रसोई का विस्तार किया और अगले महीने एक स्टोरफ्रंट स्थान में विस्तार करेगी। पिछले असफल संकल्पों की तुलना में इस बार क्या अंतर आया, इस पर विचार करते समय, अन्ना सब कुछ स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों और भय के माध्यम से दृढ़ता पर आधारित करते हैं। पूरे लक्ष्य हाथी को एक बार में खाने की कोशिश करने के बजाय, मील के पत्थर के छोटे लक्ष्यों की दिशा में लगातार प्रगति ने उसे ट्रैक पर रखा।

चाबी छीनना

• स्पष्ट, विशिष्ट दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्य बनाएं
• सुनिश्चित करें कि लक्ष्य खिंचे हुए हों और वास्तविक रूप से आपकी परिस्थितियों के अनुरूप हों
• बाधाएँ आने पर भी लचीलापन और आत्म-अनुशासन विकसित करें
• मेट्रिक्स और मील के पत्थर के माध्यम से प्रगति को व्यवस्थित रूप से ट्रैक करें
• असफलता के बारे में सोच को विकास के लिए आवश्यक मानें

जब जानबूझकर क्रियान्वित किया जाता है, तो लक्ष्य हमारे वर्तमान को हमारे भविष्य की संभावनाओं की ओर निर्देशित करने के लिए उत्प्रेरक बन जाते हैं। सही दृष्टिकोण के साथ, आप उन सामान्य नुकसानों पर काबू पा सकते हैं जो दूसरों को डराते हैं और अपने सपनों को हासिल कर सकते हैं। आप जो चाहते हैं उसे परिभाषित करें, एक प्रगति योजना बनाएं और उत्साहपूर्वक उसका अनुसरण करें।

निष्कर्ष

जैसा कि हमने पता लगाया है, लक्ष्य निर्धारित करना आसान है, लेकिन उन्हें साकार करना कठिन है। हालाँकि, इरादे और दूरदर्शिता के साथ, हमारे उद्देश्य हमारे वर्तमान को हमारे पसंदीदा भविष्य की ओर निर्देशित करने वाले ठोस मार्गदर्शक बन जाते हैं।

कई लक्ष्य विफल होने के कारण अब अधिक स्पष्ट हैं। हम विशिष्टता, साध्यता, प्रतिबद्धता, माप और साहस की आवश्यकता को समझते हैं। हमने आत्म-तोड़फोड़ की हमारी प्रवृत्ति और मानव का उदाहरण देने वाली कहानियों को दर्शाने वाले केस अध्ययनों की जांच की व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारण के माध्यम से क्षमता.

इस अंतर्दृष्टि के साथ, आने वाली चुनौतियों से निराश नहीं, बल्कि सशक्त महसूस करें। बाधाओं को धैर्य प्रदर्शित करने के अवसर के रूप में देखें। अपने सपनों को आगे बढ़ाने वाली इच्छा को आंतरिक आवाज़ों को सीमित करने दें। पाठ्यक्रम चार्ट करें, और पहला कदम उठाएँ। विकर्षणों को दूर करें और आत्म-करुणा के साथ महत्वाकांक्षा को संतुलित करें।